Vencendo o Cansaço Mental
Como aliviar a sobrecarga mental e encontrar paz no dia a dia
R$19.90
"Digital: Vencendo o Cansaço Mental – Como aliviar a sobrecarga mental e encontrar paz no dia a dia - É um guia prático e contemporâneo que aborda os desafios da vida hiperconectada e acelerada do mundo digital. O livro explora as causas do esgotamento mental provocado pelo excesso de informações, notificações constantes, multitarefa e pressão por produtividade. Com base em insights da psicologia, neurociência e bem-estar digital, oferece estratégias concretas para reconhecer os sinais de sobrecarga, estabelecer limites saudáveis com a tecnologia e cultivar momentos de calma e presença. Ideal para quem busca equilíbrio, clareza mental e uma relação.